10 Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan

Nama : Islamiati Rambe

NIM    : 1740100267

Prodi  : Perbankan Syariah

     Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh teman-teman onlineku. Pada kesempatan ini, saya akan menjelaskan beberapa manfaat sholat bagi kesehatan. Karena ibadah sholat adalah ibadah yang hampir setiap saat kita laksanakan baik itu wajib maupun sunnah.

     Sholat adalah salah satu amalan ibadah yang hukumnya wajib bagi muslim, bahkan diriwayatkan bahwa sholat merupakan tiang agama, jika tak dilaksanakan, maka runtuhlah tiang-tiang agama tersebut. Ternyata, gerakan-gerakan dalam sholat tidak hanya ibadah yang akan dijadikan bekal untuk di akhirat nanti, namun gerakan-gerakannya juga sangat baik untuk anatomi tubuh manusia yang dari sisi medisnya dapat menangkal berbagai macam penyakit. Berbagai gerakan sholat mulai takbir hingga salam memiliki makna yang luar biasa untuk kesehatan fisik.

     Berikut ini ada 10 manfaat gerakan sholat bagi kesehatan, diantaranya adalah:

1. Melatih Keseimbangan

     Shalat dimulai dengan takbiratul ihram atau mengankat kedua tangan lalu melipat di bagian dada. Selama berdiri ini, orang yang salat membaca surat-surat dalam Alquran. Gerakan berdiri dalam shalat membatu latihan keseimbangan dan fokus.

2.Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

     Beberapa gerakan shalat sangat melatih gerakan pada punggung. Gerakan punggung belakang ini bisa melancarkan aliran darah di dan ke tulang belakang.

Salah satu gerakan salat yang meregangkan otot-otot punggung yaitu gerakan ruku. 

3. Memperlancar Darah di Otak

     Selain poisi ruku, ada juga posisi sujud yang sangat berpengaruh terhadap mengalirnya darah ke dalam otak. Posisi sujud yaitu gerakan shalat dengan menempelkan kening ke lantai. Sementara posisi kaki melipat dan punggung menurun lurus 45 derajat.

4. Melatih Gerakan Persendian

     Shalat menggerakkan seluruh persendian dalam tubuh. Ketika shalat dimulai salat dengan takbiratul ihram (mengangkat kedua tangan) gerakan pertama yaitu melatih persendian pergelangan. Telapak tangan yang diharuskan menghadap ke depan membuat orang yang shalat harus mengangkat tangan dan dari posisi di bawah dan meregangkan pergelangan.

5. Meregangkan Otot-Otot Tubuh

     Sama seperti melatih gerakan persendian, gerakan shalat juga sangat bermanfaat dalam latihan peregangan otot-otot tubuh. Posisi peregangan-peregangan seperti pada ruku yang meregangkan otot pungung, sujud untuk otot kepala dan tangan/kaki, dan peregangan otot-otot kaki pada duduk di antara dua sujud atau tahiyatul (posisi duduk).

6. Pelenturan Tubuh

     Tidak semua gerakan shalat selalu melatih dalam dalam peregangan otot. Gerakan-gerakan shalat juga membantu pelenturan tubuh. Kelenturan otot-otot tubuh sangat dibutuhkan saat melakukan gerakan shalat.

7. Melatih Konsenterasi

     Setiap gerakan dalam shalat juga sangat penting dalam latihan konsenterasi. Banyaknya gerakan shalat dilakukan tergantung pada waktu-waktu shalat yang dijalankan. Jumlah dan urutan gerakan yang telah ditentukan harus diingat agar tak terlewat selama menunaikan shalat.

8. Melatih Kelenturan Otot Perut

     Shalat khususnya melatih kelenturan otot-otot pada perut. Gerakan pertama berdiri setelah takbiratul ihram berdiri, selanjutnya gerakan banyak melatih pergerakan pergerakan otot-otot perut.

9. Memperlancar Peredaran Darah Dalam Tubuh

     Kalau tadi dalam poin 3 gerakan shalat memperlancar peredaran darah di otak, kali ini lebih luas lagi bahwa seluruh gerakan salat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

10. Menjaga Keidealan Postur Tubuh

     Shalat bisa bisa dilakukan dalam berbagai keadaan tergantung kesehatan. Shalat bisa dilakukan berdiri atau norma, duduk, berbaring ke samping, atau terlentang. Posisi-posisi itu boleh dilakukan bagaimana kemampuan menunaikannya.

     Wah😍 manfaatnya sangat banyak yaa teman-teman buat kesehatan. Jadi intinya, Allah gk memberikan perintah yang sia-sia. Jadi sholatnya jangan lagi ketinggalan yaa, selain hukum sholat itu wajib, sholat juga adalah amalan yang akan di hisab pertama kali di hari kelak. Jika sholat kita baik, maka amalan kita yang lainnya akan baik juga.

Syukron Katsiron 😊

Semoga bermanfaat yaa..

#KKLIainPadangsidimpuan2020

#kkliainpadangsidimpuan2020

#IAINPADANGSIDIMPUAN

Lokasi: Jl. SM. Raja Gg. Satahi No. 15, Padangsidimpuan Selatan, Kota Padangsidimpua, Sumatera Utara, Indonesia